Многозадачность – не эффективность. Почему вредно выполнять много дел одновременно

В наше время многозадачность — синоним эффективности. А во время пребывания в многозначности создается иллюзия эффективности. И ключевое слово здесь — иллюзия.

О том, почему многозадачность — это плохо, Фактам ICTV рассказала семейный психолог, сексолог Алена Щербань.

‍

‍

— Многозадачность ухудшает качество жизни — желанная эффективность на самом деле рассеивается в погоне за двумя, тремя, а то и более зайцами. Вместо галочек о всех выполненных делах мы имеем усталость, стресс, плохую память, сниженное внимание и кучу незавершенных гештальтов, — говорит Алена Щербань.

Британские ученые выяснили, что те, кто считают себя особо многозадачными, на самом деле плохо справляются с несколькими делами одновременно. Им плохо дается концентрация, они быстро теряют интерес к делу и постоянно ищут новые стимулы, добавляет Щербань.